🌼 Les 7 – Paardenbloem

Taraxacum officinale

Van een gewone paardenbloem naar een bijzondere tinctuur

De paardenbloem. Wie kent haar niet? Met haar vrolijke gele bloemen kleurt ze in het voorjaar de weilanden, bermen en tuinen. En wanneer ze is uitgebloeid, verandert ze in een prachtige pluizenbol waarvan de zaadjes door de wind worden meegenomen.

Wat veel mensen niet weten, is dat deze alledaagse plant ook een bijzonder interessant geneeskruid is.

Tijdens les 7 van mijn kruidenopleiding staat de paardenbloem centraal. Dit keer ben ik aan de slag gegaan met de wortel, waarvan ik een tinctuur heb gemaakt.

🌿 De kracht van de paardenbloem

De paardenbloem behoort tot de composietenfamilie (Asteraceae). Vrijwel de hele plant is bruikbaar: de bloemen, bladeren en wortels.

In de traditionele kruidengeneeskunde wordt vooral de wortel gebruikt ter ondersteuning van de spijsvertering. Paardenbloemwortel bevat onder andere bitterstoffen en inuline, een voedingsvezel.

Van oudsher wordt de wortel ook toegepast vanwege haar invloed op de galafscheiding. Niet alle traditionele toepassingen zijn echter wetenschappelijk voldoende bewezen.

🌼 Mijn eigen paardenbloemtinctuur

Voor deze les heb ik een tinctuur gemaakt van paardenbloemwortel met alcohol van 40%.

Een tinctuur is een kruidenextract waarbij alcohol wordt gebruikt om bepaalde inhoudsstoffen uit het plantenmateriaal te halen.

Mijn bereiding:

- Kruid: Paardenbloem (Taraxacum officinale)

- Gebruikt plantendeel: Wortel

- Extractiemiddel: Alcohol van 40%

- Datum van bereiding: 8 oktober 2026

- Trektijd: Ongeveer 6 weken

- Verwachte zeefdatum: 19 november 2026

De wortelstukjes staan nu in een glazen pot met alcohol. Gedurende de komende zes weken laat ik het mengsel rustig trekken. Ik schud de pot regelmatig en zorg ervoor dat alle wortelstukjes onder de alcohol blijven.

Na ongeveer zes weken zeef ik de tinctuur en bewaar ik het vloeibare extract in een goed afgesloten, schoon flesje.

🌿 Wat leer ik hiervan?

Wat ik zo bijzonder vind aan mijn kruidenopleiding, is dat ik steeds meer ontdek over planten die ik eigenlijk mijn hele leven al ken.

Een paardenbloem is zo'n plant waar je gemakkelijk aan voorbijloopt. Toch schuilt er achter die eenvoudige gele bloem een hele wereld aan kennis.

Ik leer niet alleen welke inhoudsstoffen planten bevatten, maar ook hoe je verschillende bereidingen maakt en waarom je voor een bepaalde bereidingswijze kiest.

En juist dat maakt deze opleiding voor mij zo ontzettend interessant!

❤️ Nog even geduld...

Mijn paardenbloemtinctuur heeft nu vooral tijd nodig. Zes weken waarin de wortel rustig haar oplosbare stoffen aan de alcohol kan afgeven. Op 19 november mag ik het resultaat bekijken en de tinctuur zeven.

Ik ben nu al benieuwd naar de kleur, de geur en het uiteindelijke resultaat!

En zo groeit mijn kruidenkennis, les voor les, plant voor plant.

🌿 Patricia's Kruidenpad

Puur uit de natuur, met liefde. ❤️

Interacties mogelijk met onderstaande medicatie!

* Hart medicatie (door de invloed op kalium en de vochtafdrijvende werking) 

* Bloeddrukverlagende medicatie 

* Bloedsuiker verlagende medicatie (door de insuline en pancreas werking)

* Cholesterolverlagende medicatie 

* Ontstekingsremmers

* Antibiotica (Paardenbloem kan de opname beïnvloeden)

Dit advies geldt voor het inzetten van paardenbloem (wortel of blad) in hoge doseringen. Een beetje paardenbloem (wortel of blad) door een theemengsel kan geen kwaad. Er zijn geen interacties bij het gebruik van de bloem, pluis of levenskracht elixer.

Met deze les ben ik nog bezig. Kruidenthee maken hoort ook bij deze les. Deze heb ik wel gemaakt en staat op deze pagina Thee 🌸

Informatie volgt later!

Een vertrouwde vrucht met een bijzonder verhaal. Tijdens les 5 van mijn opleiding tot kruidenvrouw staat de appel centraal.

Een vrucht die we allemaal kennen, maar waar veel meer achter schuilgaat dan je op het eerste gezicht zou denken.

Deze les maken we geen olie, zalf of tinctuur. Deze les ga ik wel een kruiden amulet maken. Deze kun je hier vinden Amulet

🌸 De appelboom

De appelboom (Malus domestica) is een prachtige boom die ieder seizoen iets anders te bieden heeft.

In het voorjaar verschijnen de zachte, witroze bloesems. In de zomer groeien de vruchten en in de herfst kunnen we de appels oogsten.

De appelboom is bovendien waardevol voor de natuur. De bloesems trekken bestuivende insecten aan en de vruchten zijn voedsel voor verschillende dieren.

🍎 De appel als voedingsmiddel

Appels bevatten onder andere vezels, vitamine C en verschillende plantaardige stoffen, waaronder polyfenolen.

Vooral de pectine, een oplosbare voedingsvezel, is interessant. Deze vezel draagt bij aan een gezonde darmwerking.

De appel is daarmee niet alleen lekker, maar ook een waardevolle aanvulling op onze dagelijkse voeding.

🌿 Symboliek van de appel

De appel heeft door de eeuwen heen in verschillende culturen een bijzondere betekenis gekregen.

Hij wordt onder andere verbonden met liefde, wijsheid, vruchtbaarheid, overvloed en de kringloop van het leven.

De appelboom laat ons ieder jaar opnieuw zien hoe de natuur verandert. Van bloesem naar vrucht, van groei naar rust.

❤️ Mijn kruidenpad

Wat ik zo bijzonder vind aan deze opleiding, is dat zelfs iets heel gewoons als een appel een heel eigen verhaal heeft.

Niet iedere les hoeft te eindigen met een zelfgemaakt kruidenproduct. Soms zit de waarde juist in het ontdekken, onderzoeken en met andere ogen kijken naar iets wat altijd al zo vertrouwd was.

 En dat is precies wat mijn kruidenpad voor mij zo mooi maakt.

 Want soms hoef je niet ver te zoeken om iets bijzonders in de natuur te ontdekken. 🍎🌿

Vandaag stond de rozenbottel centraal. Die prachtige rode vruchtjes die in het najaar zo mooi oplichten tussen het groen. 🌿❤️

Voor mijn likeur gebruikte ik gedroogde rozenbottels en wodka. Heel eenvoudig eigenlijk, maar juist dat vind ik zo leuk aan het werken met kruiden en vruchten uit de natuur. Je hebt soms maar weinig nodig om iets bijzonders te maken.

De gedroogde rozenbottels gaan samen met suiker en de wodka in een schone glazen pot. En daarna begint misschien wel het moeilijkste gedeelte: geduld hebben! 😄 De komende zes weken krijgen de rozenbottels rustig de tijd om hun kleur, geur en smaak af te geven aan de alcohol.

Na die zes weken wordt alles gezeefd en kan de likeur naar smaak worden aangepast. Dan is het eindelijk tijd om te proeven wat de natuur, samen met een beetje geduld, ervan heeft gemaakt. 🥃🌹

Wat ik zo mooi vind aan deze opleiding, is dat ik steeds meer leer over wat er gewoon om ons heen groeit. Eerst zie je een struik vol rode bottels tijdens een wandeling… en even later staat er thuis een pot rozenbottellikeur te rijpen.

Nu zes weken wachten… wordt vervolgd! 🥰🌿

🌿 Smeerwortelolie/zalf – in de maak

Deze week staat tijdens mijn kruidenopleiding smeerwortel (Symphytum officinale) centraal. Een kruid dat van oudsher vooral bekend is vanwege het gebruik van de wortel in uitwendige kruidenbereidingen.

Voor deze les ga ik uiteindelijk smeerwortelzalf maken. Maar voordat het zover is, maak ik eerst een kruidenolie waarin de bestanddelen uit de gedroogde smeerwortelwortel kunnen worden opgenomen.

Ik heb 10 gram gedroogde smeerwortelwortel gebruikt en daar 70 ml olijfolie aan toegevoegd. De olie verwarm ik rustig au bain-marie, zodat de wortel langzaam zijn stoffen aan de olie kan afgeven. Dit proces duurt ongeveer 2-3 uur.🌿

En nu komt een onderdeel dat bij kruidenbereidingen minstens zo belangrijk is als het maken zelf: geduld hebben.😉

Als de smeerwortelolie klaar is, wordt deze gezeefd en gebruik ik hem als basis voor mijn eerste zelfgemaakte smeerwortelzalf.

Ik ben ontzettend benieuwd hoe de olie én uiteindelijk de zalf gaan worden. Natuurlijk laat ik het vervolg hier weer zien. 🌸

🌿 Vlierbes-tinctuur– een donkerrode schat voor de koudere maanden

De vlier (Sambucus nigra) is zo'n plant waar ontzettend veel aan te ontdekken valt. In het voorjaar verschijnen de prachtige witte bloemschermen en later in het jaar veranderen deze in trossen donkere vlierbessen.

Voor deze les ga ik aan de slag met gedroogde vlierbessen. Omdat ik, nog, geen alcohol heb, gebruik ik plantaardige glycerine. Zo ontstaat een glyceriet: een zacht en lichtzoet kruidenextract. Ik heb 25 gram gedroogde vlierbessen gebruikt en 75ml tinctuur .“Voor de tinctuur gebruikte ik een mengsel van 75% glycerine en 25% water.”

Gedroogde vlierbessen bevatten van nature onder andere anthocyanen, de kleurstoffen die de bessen hun diep paarszwarte kleur geven. Vlierbes wordt traditioneel vooral gebruikt in de herfst en winter en is bekend vanwege het gebruik ter ondersteuning tijdens het verkoudheids- en griepseizoen.

Voor mijn glyceriet laat ik de gedroogde bessen gedurende langere tijd in een mengsel van glycerine en water trekken. Langzaam geeft de vlier haar kleur en bestanddelen af aan de vloeistof. Daarna wordt het mengsel zorgvuldig gezeefd en gaat het extract in een schoon, donker flesje.

Wat ik zo mooi vind aan dit proces, is dat het helemaal niet snel hoeft. De natuur krijgt de tijd om haar werk te doen. 🌿

Let op: vlier is een plant waarbij het belangrijk is te weten welk deel je gebruikt. Rauwe of onrijpe vlierbessen en andere delen van de plant kunnen stoffen bevatten die klachten zoals misselijkheid en buikpijn kunnen veroorzaken. Daarom verdiep ik me tijdens mijn opleiding niet alleen in wat je met een plant kunt maken, maar juist ook in het veilig en verantwoord gebruiken ervan.

Van bloesem naar bes, van bes naar extract — weer een stukje verder op Patricia's kruidenpad. 🌿♥️

Daar is hij dan: mijn allereerste les van de jaaropleiding Kruidenvrouw! Ik had er ontzettend veel zin in en was vooral heel benieuwd naar wat ik allemaal zou gaan ontdekken.

Eigenlijk mag ik niet eens spreken van één les, want deze eerste les bestond uit drie verschillende onderdelen. Ik ging meteen praktisch aan de slag met het maken van kruidenolie, een smudgestick en wierook. Een heerlijke manier om mijn kruidenpad te beginnen!